EDUCAÇÃO FÍSICA

17/06 – Educação Física - Prof. Tatiana

Atividades 5° Anos

Brincadeira: Pular Elástico

Essa divertida brincadeira entretém, ajuda a socializar e também desenvolve a coordenação motora da garotada.

Como jogar:

Faixa etária: a partir dos 6 anos 

Número de participantes: 3 ou mais

Material: 2 metros de elástico de costura ou meia calça 

1. As duas crianças que vão segurar o elástico ficam em pé, frente a frente. O elástico fica na altura do tornozelo. Opção é utilizar duas cadeiras se não houver outra criança em casa.

2. O participante da vez faz uma sequência de saltos. O objetivo é completar a tarefa sem tropeçar.

3. Se ele fizer tudo direitinho, o elástico sobe, como se passasse de fase, depois dos tornozelos, vai para os joelhos, coxas, quadril... E se a altura das crianças for diferente, é só fazer alguns ajustes. O objetivo é fazer a mesma sequência em todos os níveis, para só assim então passar de fase.

4. Quando um dos participantes erra, é a vez do outro começar a brincar. Ganha quem fizer mais saltos, e completar mais fases.

Esse é um exemplo de sequência que eu fazia na minha infância,  porém existe uma infinidade de movimentos que você também pode criar. 

1. Lado, lado ( irá pular primeiro de um lado do Elástico de forma que o elástico fique no meio das pernas. Depois pulando passa para o outro lado da mesma forma. Não pode encavalar indo uma perna e depois a outra , precisa que o salto seja simultâneo)
2. Lado, dentro e lado – idem ao anterior porém antes de ir para o outro lado do elástico , passa primeiro no meio.
3. Dentro e Pisa – pular direto para o meio do elástico,  e pisar nos dois lados simultaneamente. Tem que manter os dois lados do elástico preso no chão.
4. Fora e Pisa- Saltar mantendo as pernas por fora do elástico, depois saltar e pisar nos dois lados.
5. Dentro, Fora, dentro, pisa.
6. Fora, dentro, fora, pisa. 
7. Pisa, Pisa- terá que pisar os dois pés primeiro de um lado do elástico, e depois os dois pés simultaneamente do outro lado.
8. Pisa troca pisa – vai saltar pisando um pé em cada lado do elástico, vai trocar de lado e pisar novamente.
9. Formando um triângulo – vai saltar levando um lado do elástico para o outro lado cruzando por cima do outro. Depois de formar a figura retorna.
10. Formando um losango – salto como no anterior formando um triângulo, afasto as duas pernas formando um losango, salto para que a figura se desfaça caindo no meio do elástico. 

Atividades:

1. Agora que você conheceu uma sequência já pode começar a praticar, se quiser fique a vontade pra usar a sua criatividade, ou fazer as sequências que você já conhece. Porém peço que experiente essa sequência como um desafio pra você.
2. Depois de praticar anote no seu caderno como foi a sensação de participar, até qual fase conseguiu chegar.
3. Criou alguma sequência diferente? 
4. Conhecia outra sequência? Se sim descreva.
5. Desafio você e sua família filmar e mandar para o nosso Whats App você pulando elástico.

Espero que aprenda e se divirta

Até à próxima aula

#fiqueemcasa #secuidem